러너를 위한 두피 관리 루틴 | 운동 후 머리 감기부터 MELT → SHAMPOO → COOL까지 먼저 답하면: 운동했다고 반드시 하루 두 번 샴푸해야 하는 것은 아닙니다. 중요한 것은 샴푸 횟수보다 오늘 두피에 무엇이 남았는지 확인하는 일입니다. 땀이 적고 잔여감이 거의 없는 날과 땀·피지·유성 잔여감이 많은 날은 관리 방법이 달라질 수 있습니다. 세정이 필요하면 부드럽게 씻고, 필요에 따라 샴푸 전 클렌징과 세정 후 마무리 케어를 선택하세요. 아침에 감았는데, 저녁 러닝 후 또 감아야 할까요? 아침 출근 전에 머리를 감았습니다. 퇴근 후 러닝을 마치니 헤어라인이 축축하고 정수리도 답답합니다. 또 감자니 하루 두 번 샴푸가 부담스럽고, 그냥 말리자니 개운하지 않습니다. 이때 먼저 물어볼 질문은 “오늘 몇 번 감았지?”가 아닙니다. “오늘 내 두피에 무엇이 남았지?”입니다. 운동 후 머리 감기는 정해진 횟수의 문제가 아니라 땀의 양, 피지와 잔여감